Meditazione Mindfulness
La Meditazione ci aiuta a portare nella nostra quotidianità Saggezza, Verità e Amore.
Libera la Mente, Apri il tuo Cuore, Vivi il Presente.
Il Buddha Gautama raccontava come la causa della sofferenza dell'uomo fosse l'Ignoranza, o meglio l'essere inconsapevoli, principalmente di noi stessi. Avete presente un criceto nella ruota? Praticamente tendiamo a portare la nostra attenzione fuori di noi, all'esterno nella maggior parte delle nostre giornate, nella quotidianità. Il lavoro, la famiglia, i figli, gli obiettivi da raggiungere, la ragazza che ci piace, le bollette da pagare etc... e la nostra attenzione non è mai dentro. Ciò ci allontana dal nostro centro e da ciò che realmente possiamo "percepire" utile e funzionale per la nostra vita.
🙏 Cosa propone la Meditazione Mindfulness?
Un percorso di pratiche meditative e atteggiamenti consapevoli da portare nella quotidianità basata sui seguenti principi:
- Portare L' Attenzione da fuori a dentro
- Sperimentare la Presenza
- Mettersi in "Ascolto"
- Divenire Osservatore dei nostri pensieri, emozioni, azioni.
- Dis-identificarci da ciò che non siamo.
- Disinnescare gli Automatismi
- Atteggiamento Mentale: non giudizio e accettazione.
🔥 Quali sono gli effetti?
Uscire dalla prigione che noi stessi ci siamo creati e ricominciare a vivere pienamente, in totalità la nostra vita, dal nostro Centro, ricordandoci chi siamo veramente.. i nostri veri desideri e le nostre reali necessità. Ritorniamo a Casa.
Info lezioni private, online, corsi: +39 3404718240 Luca
"Non agitare ciò che è calmo, ma calma piuttosto ciò che è agitato."
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